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にきび

Q20日常生活
掻破について

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 にきびをさわること、潰すことは、にきびにとってよくありません。頬杖をついたり、どのくらいあるかを確かめるためにこすったり、膿を出すために押したり、つついたりすするのは避けましょう。また、いつも触っていると、もともとあるにきびがよくならないだけでなく、新しいにきびができる原因にもなりかねません。
 どうしても触ってしまう方は、触る回数を日誌につけてみるといいでしょう。にきびを過剰に意識していることが触る癖につながります。同時に鏡を見る回数も数えてみてください。鏡を見る回数を減らすと触る回数も減ります。

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